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ちょっとしたコツを知るだけでカラダは楽々に。

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「どんなことをするの？？」
って思われるかもしれませんが、
難しいことをするのではないのでご安心を。

どんな作業でも、
物の配置やポジション取りなど
ちょっとコツをつかめば楽になっていきますよね。

カラダも全く同じなんです。
五感の使い方や、カラダのパーツのポジションなど。
少しからだの事を知れば身体はらくらくになっていくんですよ〜。

そのコツをお伝えするのがインナーマッスルメソッドです。
ちょっと感覚をかえるだけで驚きの結果に！！
まずは体験してみましょう！！

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ではやってみましょう♪

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１．普段の生活

普段の生活では腕がここ（肩の付け根）から始まっていると感じています。
ここからの意識でできるだけ後ろまで手を広げていってください。

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そうするとこのくらいしか動きませんね。

２．感覚を変えていくと・・・

ダンサーなどは、手はここ(胸の真ん中)から始まっていると感じています。
そうすると・・・

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・・・

はい！！ここまで動きが変わりましたね〜！！

●物を持つとき
●扉を開けるとき
●お茶を飲むとき
この意識をするだけで、肩に力が入らなくなっていきます。

これだけで、軽い肩こりなら改善される方も多いんです！！

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目指せしぐさ美人♪

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ためしに先ほどの意識でお茶をお客様に出してみてください。
「なんかしぐさ変わったね！！」
ときっと言われるはずですよ(^^)

実はこれは茶道などのお作法と同じ動き方で、
昔の日本人が得意とした体の使い方なんです。
昔の人たちはこれを行い普段から身体を整えていました。
それが、しぐさや作法になっていきました。

日常生活を美しく、カラダもよくなっていきましょう！！
目指せしぐさ美人♪

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運動する時間が無いという方にもオススメです。

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私は会社員時代に14時間机の前に座る仕事をしていました。
その当時の私は毎日朝６時４５分出社、夜１０時退社の生活をおくっていました。
当時の私の平日は。
●余裕無し
●運動する時間無し（もちろん週末はしてましたが・・・）
私が倒れなかったのも、このカラダの使い方があったおかげだと思います。
そんな中で実証した方法ですので様々なハードワークな方々にもオススメさせていただいています。
時間がかかるエクササイズなどなしで日常生活でよくなっていきますよ〜。

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いつまでも施術をだらだらとは続けません。

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３ヶ月を目安にカラダを変化させていきます。

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